失眠多梦白发，易出汗四肢冰凉，
2013-09-16
问题描述：（男 , 20岁）失眠多梦白发，易出汗四肢冰凉，长时间失眠多梦易出汗，四肢冰凉，
医生回答(1)
彭军
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副主任医师
指导意见：失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
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2014-09-12