失眠？总是失眠，白天没精神，晚上又睡不着了。
2013-09-09
问题描述：（女 , 44岁）失眠？总是失眠，白天没精神，晚上又睡不着了。
医生回答(1)
彭军
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副主任医师
指导意见：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃。
2014-09-11