问题分析：您的情况有可能是神经性耳鸣或者是中耳炎症的问题。其发病与饮食、睡眠、疲劳、情绪等因素有关。
意见建议：可考虑做一下听力检查、检查一下耳镜看看，来明确诊断指导治疗。可考虑选用中药如耳聋左磁丸、补中益气汤、龙胆泻肝汤等加减调治。加强体育运动锻炼。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，避免吃辛辣肥腻煎炸生冷硬食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。