病情分析： 建议先通过饮食调节，多进食蔬菜，尤其是含纤维素多的食物，如芹菜、白菜、蒜苔等，同时要适当的吃一些水果补充维生素，如苹果、梨、香蕉等。还要多饮水，养成每天排便的习惯，即使没有便意，也要定时去蹲厕所。
意见建议：上述效果不佳的话，就需要服用药物了，可以服用复方芦荟胶囊、甘露醇、番泻叶水等促进排便或者外用开塞露等，我建议先试一下复方芦荟胶囊，这个一般不会引起腹泻的情况，起效稍慢一些，但是较为平稳。