血管堵塞主要是由于血液中的脂质沉积在血管壁上形成的斑块导致的。这些斑块逐渐增大，会阻碍血液流动，进而引发心血管疾病。
要改善血管堵塞，首先需要控制饮食中饱和脂肪和胆固醇的摄入量，减少红肉、奶油、黄油等高脂食物的摄入。
其次，增加膳食纤维的摄入有助于降低血脂水平。多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类等富含纤维的食物。
此外，Omega-3脂肪酸对血管健康有益，可以适量食用深海鱼或鱼油。
还要注意控制盐分摄入，减少高血压的风险。
戒烟限酒也是改善血管健康的重要措施。吸烟会损伤血管内皮，促进斑块形成，而过量饮酒则会导致血压升高。
建议配合适量运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动（快走、游泳等），以增强心血管功能。
最后，定期复查血脂、血糖和血压指标，及时调整治疗方案。如果斑块较为严重，可能需要药物治疗或介入手术。