青少年吸烟成瘾怎么戒？
2014-09-09
问题描述：（女 , 23岁）青少年吸烟成瘾怎么戒？从初一就开始抽烟了，那个时候一周抽一根左右，但是随着时间的变化，我越抽越多，从一周一包变成一周两包，后来三天一包，现在直接是每天一包，只要不抽烟，心里就会特别不舒服，想要骂人，甚至打人，还会睡不着。请问怎样可以快速有效的让青少年戒掉吸烟成瘾的问题？
医生回答(2)
耿聆
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副主任医师
锦州市中心医院
您好！一般青少年的自制力都很差，这时可以坦诚的跟亲朋好友说并让他们监督你，
当然最重要的一环还是要靠自己，另外随身携带一些自己喜欢吃的小零食，比如一般有的男生喜欢嚼口香糖，当烟瘾上来时可以通过这些转移一下注意力，祝您身体健康！
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2014-09-09
任正新
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主治医师
河西学院附属张掖人民医院
病情分析：
您好！一般青少年的自制力都很差，这时可以坦诚的跟亲朋好友说并让他们监督你，
意见建议：
当然最重要的一环还是要靠自己，另外随身携带一些自己喜欢吃的小零食，比如一般有的男生喜欢嚼口香糖，当烟瘾上来时可以通过这些转移一下注意力，祝您身体健康！
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2014-09-09