问题分析：根据您所说的情况，有自汗的话，中医讲一般与气虚失固有关系。
意见建议：建议患者首先注意避免接触辛辣刺激的食物，及时去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后积极使用具有补气固表功效的中药调理，比如使用黄芪精以及玉屏风散颗粒口服，症状严重的话改为汤药调理，生活中注意好尽量多增加户外体育锻炼，避免久坐久卧，尽量不要熬夜，有肥胖的话注意好控制体重。