指导意见： 病因
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
现在睡眠不足的人不在少数,主要集中在学生、白领以及长期处于紧张工作中的人.工作,学习压力太大,最容易造成失眠!可见睡一个好觉是多么重要!对于一些人来说,昏睡到自然醒是最奢侈的享受!那么你一天睡多少时间? 睡眠不足,会使女人变得衰老,会使人记忆力下降,内分泌失调等一系列的健康问题.
入睡困难是失眠比较常见的症状,往往受情绪及心理的影响比较大.患者难以进入睡眠状态,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少这是失眠症症状.
为了改善睡眠质量，可以注意以下几点：
1.卧室要保持安静，空气要清洁，室温要适宜，环境要优雅、整齐。
2.白天睡眠时，卧室要有较厚的窗帘，保证卧室内无光、安静。
3.床铺要舒适，被褥要清洁，厚薄要适当，不要太热或太冷。
4.建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯。
5.入睡前不要吃得过饱。现代社会精神分裂症是一种频繁发作的疾病,人们都感觉好像来到了精神分裂症疾病的时代,由于现代社会上人们内心深处对于精神分裂症患者一直以来还是带有歧视和恐惧,所以精神分裂症患者往往会受到社会生的不公平的对待,为了帮助大家更好的治疗和认识精神分裂症疾病,上海精神科专家给大家讲解精神分裂症. 上海治疗精神分裂症,有些人的心理素质本来就比较差,存有分裂性人格,加之不良事件的刺激,从而导致精神上的失常.如内倾、孤僻、怕羞、敏感多疑、思想缺乏逻辑性、胆小和不喜交往等,称之为分裂性人格.国内多学者发现精神分裂症病人病前约50%-60%具有分裂性人格.因此,培养良好的性格特征以及健康的心理素质,具有重要意义. 推荐方法--综合方法去病魔 根据精神分裂病情的轻重,上海精神科专家采取了特有四维综合方法.四维方法综合方法包括西yao平衡方法、雷电经络治疗,脑循环治疗,yao物心理养疗. 西yao平衡方法:针对患者病情,结合检查结果中脑部病变部位以及病变的程度,服用具有针对性的西yao,从而对病情进行治疗和改善.
雷电经络治疗仪:它运用的是中医的穴位原理,根据病理和病因,找到相关病症的穴位,用适量的电流量,在患者身上循经点穴,用电的移动带动气血流动,促进血液循环,调整人体的脏腑功能,调整人体阴阳平衡,使人体器官迅速达到健康状态. 脑循环治疗仪:采用生物信息模拟技术及计算机智能技术合成脉冲组合波形,通过安全无菌的电极贴片,无创引入小脑顶核,对人的脑部进行电刺激治疗,扩张大脑血管,改善脑微循环系统.在治疗同时增加大脑局部血流量（rCBF）,改善微循环,进一步激发神经自身保护功能,促进神经功能恢复, 从改善患者精神分裂的状况. yao物心理养疗:通过中西医yao物,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用,达到醒脑,舒血宜神的目的,从而巩固病情,不反弹.然后通过心理治疗为切入口,深入诊断病情的心理根源,从而使患者达到身心的双重健康! 上海治疗精神分裂症,精神分裂症的病因有哪些?精神分裂症预防是关键,希望引起重视,如果您还有什么疑问,欢迎咨询我院在线专家!
治疗失眠、抑郁症、精神分裂症等精神科疾病需要一定的过程，精神科疾病患者往往因为疾病的长期困扰和反复发作导致心理状态的不稳定，而过度的精神紧张和压力又会对疾病造成不利的影响。所以，在yao物和物理治疗的同时，心理康复也是必不可少的。
上海精神科归纳了一套对精神科疾病患者行之有效的心理康复，以临床心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，运用临床心理学的技术与方法，如认知疗法、暗示、行为矫正、家庭治疗等，让精神科疾病患者能够正视自身疾病，积极面对疾病。
同时对患者及家属做饮食、生活习惯方面的指导，对患者的康复起到了相应的辅助作用。精神科疾病的治疗过程相对复杂，所以对于精神科疾病病患，除了需要医护人员的关心和帮助外，更多的是需要家人的细心照料，这样才能有利于病人情绪的稳定，才能积极的配合医生的治疗。