小孩子怎样减肥,想像一年前那样瘦,减不下去怎么办 ...
2013-08-10
问题描述:(男 , 25岁)小孩子怎样减肥,想像一年前那样瘦,减不下去怎么办我生完宝宝大约有半年多了,可是体重一直保持在140斤左右,真的好久不敢出门了,听朋友说赵飞燕人人瘦效果还不错,是真的吗?如果不是的话,那么具体是哪一个比较好点呢?????小孩子怎样减肥、小孩子怎样减肥、小孩子怎样减肥、
医生回答(1)
刘学燕
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副主任医师
威县人民医院
病情分析:
减肥运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
意见建议:
多吃些苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头等。其实减肥药可以放到运动饮食计划
2014-09-08