哪里减肥效果好，想像一年前那样瘦，减不下去怎么办 ...
2013-08-09
问题描述：（男 , 25岁）哪里减肥效果好，想像一年前那样瘦，减不下去怎么办妈哎，当了孩子她妈咪～，胖了好多咡，特别是肚子和大腿啊～产后如何减肥最快最有效呢。还有产后如何减肥最安全呢?有什么减肥方法的经验分享吗哪里减肥效果好、哪里减肥效果好、哪里减肥效果好、
医生回答(1)
柴俊平
免费咨询
医师
沧州二院
病情分析：
需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食，需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食，
意见建议：
减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度
2014-09-08