病情分析： 你好，首先要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。
意见建议：可以试试以下几种办法： 益母枣茶：用益母草、大枣加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。 按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩，再从左至右按摩，最后转圆按摩，以局部皮肤红润为宜。 外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。