病情分析：你好;痛经是很多女性都碰到的一个问题，有些人表现的比较轻微，有些人却表现得非常严重，说到底，主要是由于宫寒造成的经血不畅的原因，和你们以前在经期或者经期前后吃冰冷的东西，受冷，夏季贪凉等有非常大的关系。
意见建议：建议到医院妇科检查，月经来潮前饮食忌辛辣刺激生冷的食物，腹部注意保暖。注意合理的饮食调整，平时注意多喝水，多吃蔬菜和水果，多锻炼身体，保证睡眠