您好，一：心理精神调理：早泄的发生与精神因素密切相关，精神调理对早泄的治疗与预防有着非常重要的作用。出现早泄，不要过于紧张、恐惧和焦虑，女方更不要责备、埋怨。二：饮食：饮食宜清淡，忌辛辣、肥甘厚味，节食慎酒。三：生活：戒除过度手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动。加强体育锻炼，增强体质，加强营养。祝您早日康复