问题分析：你好，朋友，根据你的描述，肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状您的情况应当是肾气虚弱的问题，一般用金匮肾气丸有较好的效果。

意见建议：肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸建议您可以口服知柏地黄丸或六味地黄丸试试,平时多吃点核桃、山药、芝麻等食物，要注意的是，药物服用最好是坚持在3个月以上。