病情分析： 你好！这个可能是肩周炎，也可能是颈椎病，主要是由于：1、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。2、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。引起了肩部、颈部的病变。
意见建议：根据你的情况，建议按照以下方法治疗：可以用理疗、热敷、按摩或推拿，可以帮助止痛，促进肩关节活动范围增加。在压痛部，可用醋酸强的松龙作局部封闭；在短期内，尽量不要与水接触，不能洗冷水澡；功能锻炼常借助康复锻炼器材。祝好！