问题分析：根据您的情况分析，应该是颈椎病引起的。颈椎病主要是自我保健。平时工作中定时改变姿势。轻柔颈部肌肉。休息时最好平躺于硬板床上，枕头高度要适宜。颈部不能过屈过伸。
意见建议：加强颈部肌肉锻炼。具体方法是双手交叉放于头后，头向后双手向前同时用力。每天3次，每次做10-15下左右。可以按摩针灸理疗。要去正规医院。不要让非专业的人按摩颈部。病情实在严重并且影响生活的在考虑手术。祝您早日康复。