怎样治疗顽固性失眠
2014-08-27
问题描述：（男 , 60岁）怎样治疗顽固性失眠长期顽固性失眠
医生回答(1)
周联生
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主任医师
徐州市铜山区中医院
问题分析：
夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。
意见建议：
疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
2014-08-27