问题描述：（男 , 19岁）男18周岁从小就很胖现在体重270斤，去医院检查没有肥胖之类的病，单纯性肥胖，曾经减肥减到200斤，没有及时控制反弹了想咨询一下我这样减肥合理吗？有效果吗？每天早晨起来吃早点，稀饭加一颗鸡蛋，中午半碗米饭加蔬菜，晚上一颗苹果，运动:吃完早点半小时篮球，到下午五点游泳一小时，游完步行回家到家7公里！（走40分）