经期瘦身最快最有效的方法是什么

刘冠媛

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

女性在月经期的时候，通常都不建议进行瘦身，因为这时有月经血排出，身体就可能比较虚弱，甚至还会有乏力、嗜睡等表现。经期瘦身最快最有效就只有减少饮食的摄入，同时尽量只吃蔬菜、水果，不食用高脂肪、高热量、高蛋白食物，因为在月经期不适合运动瘦身。

月经期间吃什么瘦身最快

王少为

主任医师 北京医院

月经期间减肥有效方法有：饮食均衡、不要过度运动、可以吃些高纤维食物，比如糙米、燕麦、蔬菜及水果，吃些维生素B类食物，比如南瓜、牛奶、胡萝卜等，多吃些高钾食物，比如香蕉，但月经期抵抗力较弱，不建议减肥，经期可以服用一些营养品或者温补品，不建议服用寒凉食物，若特别想减肥，可以经期结束后多运动，不要节食，因为营养不良可能会引起闭经。

经期可以使用瘦身霜吗

任冲

副主任医师 中日友好医院

经期一般是可以使用瘦身霜，要是可以做抽脂手术。在来月经期间可以适当的涂抹瘦身霜，如果自身的体质比较虚弱是不建议使用的，否则就有可能会影响到身体的健康。如果想要快速的瘦下来，可以等到月经结束之后做抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦身的目的。

经期能使用瘦身乳按摩手臂吗？

周丹

副主任医师 北京医院

问题分析：你好，目前月经来潮，可以使用瘦身乳按摩手臂没有影响的意见建议：来月经注意保暖避免着凉受寒，注意休息避免使用活血化瘀药物

月经期间有什么瘦身方法

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月经期间免疫力比较低，平时的瘦身方式是不适合的，比如节食的方式、剧烈运动等方式。这个时期的激素水平变化比较大，可以改善新陈代谢，应该尽量减少脂肪的摄入，多摄入高纤维的食物，而高纤维的食物可以帮助提高免疫力。另外，也可以适当的吃补血的食物，比如红豆、大枣之类的食物，可以调理体内的气血，帮助毒素排出，有助于减肥。

经期瘦身要怎样控制体重

张亚杰

医师 济宁医学院附属医院

问题分析：在月经期间要正确地减肥，就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，这样才能减肥成功。 在饮食上，月经期间，可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白；不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等；意见建议：不要吃生冷寒性的食物，如各种冷饮食品和生瓜果；少吃酸性的食物，如各种酸菜、梅子等；不要吃得太咸，要多喝开水。

经期可以喝瘦身咖啡吗

吴云华

河南省中医院

健康指导：您好：减肥类的药物大都是有副作用的，长期食用对身体尤其是肝脏和肾脏的损伤极大容易造成机体内分泌系统紊乱，而且容易反弹，不建议您食用，建议平时多注意饮食，多食些膳食纤维丰富的食物，多注意体育锻炼

经期能吃op瘦身胶囊吗

易小亮

副主任医师 于都县人民医院

指导意见：你好，你所说的经期一般来说不能吃op瘦身胶囊的。

月经期能做腿部纤体瘦身吗？

岳淑芹

主治医师 唐山市丰润区中医院

指导意见：月经期可以做腿部纤体瘦身，。但是不要运动量过大。时间过长。以免引起经期延长。

经期过了喝瘦身咖啡怎么又来了呢

张伟

医师 定州东留春卫生院

病情分析： 考虑属于减肥药物影响了正常内分泌情况，导致月经失调的可能较大的，注意休息的意见建议：这种情况及时到医院选择复查彩超的情况选择配合黄体酮催经较好，但是避免劳累，配合多食新鲜的水果蔬菜较好的，

天津瘦身糖果经期可以吃吗

张朝文

医师 广宗县妇幼保健医院

指导意见：不减肥，但是对身体很有好处， 这个时期我们需要热性的食品

月经期吃了瘦身产品，这个月没来

尹俊琪

医师 太平镇卫生院

问题分析：你好，这个情况考虑还是你与用减肥的产品有关系的，因为用这个也会引起月经失调的，所以没来月经是与这个有关系的，意见建议：建议，也要排除怀孕才可以的，在观察看看，如果一个月后还不来就要去医院里检查看看，

如何利用经期减肥瘦身？？

张秀敏

主治医师 临清市妇幼保健院

指导意见：在月经期间，不能参加剧烈的体育运动，不能受凉，注意保暖。经期人体抵抗力降低，不适合减肥。

经期吃什么食物瘦身消肿经期会增加...

李华强

医师 威县中医院1

病情分析： 你好：考虑你所说的情况多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、小鱼干，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。意见建议：建议你少吃甜食如饮料、蛋糕、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适。避免食用含咖啡因的饮料：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪。祝健康快乐！

月经期间如何可以瘦身丰胸呢？

白云梅

医师 太原欧亚医院

问题分析：月经期间不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。很多瘦身和丰胸的产品可能会有活血的药物，这个是有可能会加大月经量的，意见建议：咱们美丽不急于一时，生理期是女人的休息期，咱们给自己的身体放个假吧，祝健康美丽！