上夜班经常失眠，白天睡不着，到晚上又没精神。
2014-08-24
问题描述：（男 , 30岁）上夜班经常失眠，白天睡不着，到晚上又没精神。
医生回答(1)
张清伦
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副主任医师
威县人民医院
指导意见：
熬夜是会影响内分泌失调的。建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多运动锻炼，加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过 度 劳累与 激动，保持精神愉快。
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2014-08-24