最近总是睡不着，什么会引起失眠？
2013-04-12
问题描述：（女 , 15岁）最近总是睡不着，什么会引起失眠？最近总是睡不着，什么会引起失眠？最近总是睡不着，什么会引起失眠？
医生回答(1)
徐家君
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医师
黑龙江省铁力市农场医院
病情分析：
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;
意见建议：
建议：最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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2014-08-24