根据你的描述，这可能是由多种原因引起的。首先，可能是胃食管反流病，这是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃内容物反流入食管，导致烧心、反酸等症状。
其次，也有可能是功能性消化不良，这种情况通常与饮食习惯或胃动力异常有关。
另外，长期的压力大、焦虑情绪也可能影响胃肠功能，导致类似的症状。
建议你首先调整生活习惯，比如避免餐后立即躺下，减少摄入咖啡、酒精等刺激性食物和饮品。
如果症状持续存在或者加重，建议及时就医进行进一步检查，如胃镜检查或幽门螺杆菌检测。
在治疗方面，可以考虑服用一些调节胃肠动力的药物或抗酸药物，但具体用药需要根据医生的诊断结果来决定。