问题分析：你好，根据你的情况分析 平常尽量饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，这有助于提高身体抗病能力，每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，
意见建议：泡后双脚要发红，也可预防感冒。还有要经常锻炼自己的身体，卧室要经常通风。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。