病情分析： 你好 ，根据你 描述的 烟限酒,运动减重,平衡心态,合理膳食,这些是基本的原则.
意见建议：关于高血脂：建议饮食控制,少吃高脂肪饮食如肥肉,鱼子,动物内脏,蛋黄等. 多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜水果.如果经过饮食控制仍高的话,建议口服降血脂药物.
关于糖尿病：以饮食控制最为重要,必须限制糖的摄入,主食及含糖量高的食物也要严加控制如藕,芋艿,红薯,土豆等也要控制,适量的水果是可以的如番茄,黄瓜,柚子等都是不错的选择,这些内容网上有很多建议,你可以仔细检索,对自己今后的饮食有一定的指导意义；其次是运动减重,要坚持锻炼,保持合适的体重,可以避免脂肪转化为葡萄糖.