夜晚失眠白天没精神
2014-08-20
问题描述：（女 , 48岁）夜晚失眠白天没精神失眠多年这一段时间感觉头昏白天没有精神晚上还睡不着
医生回答(1)
李晶
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主治医师
宜春市第三人民医院
心理分析：
失眠对于每一个人来说都会有这样的情况，失眠的原因也会有很多，您要根据您的情况来分析，您的失眠也影响到了您正常的社会活动。
心理指导：
建议您增加锻炼，增强体质，不要吃太多油腻的东西，保持健康的饮食习惯和作息习惯，让您的生活规律起来，睡前不要想太多的事情，导致您的大脑总是在一种兴奋的状态。
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2014-08-20