问题分析：根据你的描述，可能患有坏血症的情况，此种情况是由于人体缺乏维生素C导致血管的脆性程度增高，进而容易出血，表现为刷牙时牙龈出血、吃苹果等水果是可以在食物上留下血迹等，晨间的刷牙呕吐与刺激性咽反射有关系的，不排除有咽炎的情况。
建议戒烟禁酒，多食用青菜类食物，可以口服维生素C进行补充治疗的。针对咽炎的情况，可以到五官科进行检查，口服阿莫西林、慢严舒柠进行治疗