您这种情况可能是由阴道炎或卫生巾过敏引起的。建议您首先更换一下常用的卫生巾品牌，观察症状是否有所改善。
同时，可以使用温和的洗液清洗外阴，例如百安或康复新液进行清洁。
在月经结束后，可以适量使用苦参凝胶等药物来缓解症状。
如果瘙痒感持续存在，建议及时就医检查，排除细菌性阴道炎或其他妇科炎症的可能性。
另外，注意保持个人卫生，避免使用刺激性强的洗护产品，穿棉质透气的内裤，并勤换洗。
切记不要过度清洗或抓挠，以免加重症状。