病情分析： 你好，因为手淫和射精过多会导致肾虚、导致抵抗力低下，肾虚和抵抗力低下容易引起气血不足、贫血、乏力、阳痿、早泄、腰酸、手脚冰冷等症状的
意见建议：我建议要注意休息，每周一次性生活为宜，建议可以多吃补肾补血的食物如枸杞、红枣、桃仁等坚果类的食物，建议最好去医院做血常规检查看看，排除其他原因引起的贫血，祝你身体健康