问题分析：你好，颈椎病尤其颈椎骨质增生，是一种退行型病变，常见于中老年，你今年19岁不会存在颈椎增生，如果是头晕，失眠，可能与工作，学习有关，也可能因受凉，颈肌紧张，发生颈部不适等，与颈椎增生无关。
意见建议：建议你，放松心情，合理按排工作，学习，休息时间，如颈部不适可采用热敷，促进局部肌肉的松弛，如头晕，失眠，焦虑可服用谷维素等药物。