问题分析：痛经的原因非常复杂，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，或是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。
平常进行体育锻炼，增强体质。另外一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。建议你最好去医院进行详细检查，等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好