午睡醒来立刻吃东西好吗，我习惯午睡之后立刻吃东西，...
2014-08-14
问题描述：（女 , 18岁）午睡醒来立刻吃东西好吗，我习惯午睡之后立刻吃东西，而且这时候是我一天中食欲，味觉最好的时候。希望能解答我的问题
医生回答(1)
陈秀杉
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副主任医师
山东大学齐鲁医院
问题分析：
午睡如果在11:00—12:00，就不影响午餐，可睡醒再吃饭。睡醒后立刻吃饭，一般不影响身体，但不宜进食过快，过快进食对胃负担大。另外，午餐进食时间最好不要超过13:00.
意见建议：
建议您规律用餐，三餐都要规律。在早餐与午餐之间可以加餐，不要让胃完全排空下午睡。
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2022-08-12