病情分析： 你好，很高兴回答你的问题，根据你的简单描述：你可能有肾阴虚，肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热、爱出汗。4．耳鸣。5、失眠多梦。6、记忆力等失常。
意见建议：肾阴虚者平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。
其次注意少食生冷及辛辣食物，适当的锻炼身体。
祝你的生活快乐,希望我的回答对你有帮助，如有疑问，请继续提问