病情分析： 你好，从你描述的症状：四肢发冷，头晕，想吐，无力。考虑急性呼吸道感染引起的不适现象。与受凉、饮食不卫生、抵抗力下降导致病毒侵入引起相应的症状。
意见建议：平时注意保暖，加强锻炼，注意饮食调理，饮食方面清淡些，少吃生冷、辛辣食物；目前治疗方面建议适当服点感冒冲剂如99感冒片、抗病毒药如板蓝根颗粒。观察是否有所改善。必要时去医院做相关检查明确，对症治疗，祝健康。