病情分析： 你好，你的情况，考虑是排卵期出血，一般出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，一般2-3天可自行停止。常伴有腹痛和腰酸的症状，多是由于过度劳累或生病后免疫力低下，影响了内分泌的平衡导致的，对身体没有多大影响，一般不需要治疗。
意见建议：但排卵期出血同样存在一定的危害性，如果出血多于正常月经量或者时间超过5天，就需到医院检查，以排除阴道、宫颈、子宫内膜及卵巢的病变。另外如果经常出现排卵期出血，则可能是内分泌紊乱导致的，需要在医生指导下，服用可以补充雌激素的药物。 另外你自己平时饮食中多吃些富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆等。