病情分析： 根据您描述的月经来潮时的不适，考虑是痛经和月经不调所致，同时也不能完全排除经期综合征的可能。
意见建议：建议您在月经来潮前一周开始口服益母草颗粒和乌鸡白凤丸，或月月舒颗粒、艾附暖宫丸对症调理治疗，月经来潮停服，同时在经期适当保暖，避免使用冷水或生冷饮食，以免加重上述不适，观察2-3个月经周期，上述症状应该会逐渐缓解的。