病情分析：乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，与压力大、情绪波动大及进食雌激素含量高的食物等相关
意见建议：可以口服逍遥丸和乳癖消或者外敷中药乳腺安康来治疗,用药一段时间后复查乳腺超声检查!日常生活上注意避免生气!保持好心态！少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，粗粮。