五十五岁到七十岁的人爬山煅练多长时间为宜？合适吗？
2013-01-26
问题描述：（男 , 58岁）五十五岁到七十岁的人爬山煅练多长时间为宜？合适吗？
医生回答(1)
赵明东
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主治医师
河北省涞水县永阳镇卫生院
病情分析：
年纪大了，身体锻炼要量力而行，锻炼强度应该循序渐进，避免劳累。
意见建议：
最好先进性散步，慢跑，打太极，练气功等慢动作，等身体素质提高了，在进行爬山等。注意运动后心率不能过快，以免出现心肌供血不足的症状。
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2014-08-14