病情分析： 就你描述的症状考虑你是肾阳气不足造成的，建议你服用益智仁同乌药，上药丸服
意见建议：改善方法:


1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。


2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。


3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。


其他措施：


平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经