病情分析： 您四十九岁绝经属于正常绝经年龄，白带减少也是和绝经以后雌激素降低有关，如果并无外阴干涩不适，那么这样的情况不需要治疗。如果有明显干涩疼痛或影响性生活的，可以检查一下雌激素水平，根据结果看能否口服雌激素或局部涂抹雌激素软膏进行治疗。
意见建议：您还可以通过饮食运动等调整一下，饮食方面除了均衡饮食，还可以多安排些豆制品或蜂王浆等食物。运动方面您可以多安排户外活动。