病情分析： 根据你所说的玩客，失眠，食欲不振不要消化功能差，乏力以及月经量少等症状，中医考虑还是由于心脾两虚引起的可能性大。
意见建议：建议你注意缓解好心情压力，避免情绪紧张焦虑，注意多增加饮食物中具有健脾功效的食物，尽量不食用生冷辛辣的食物，及时去医院就诊，可以根据医生的指导使用宁心安神，补脾养血的中药调理，比如可以口服归脾丸，生活中注意起居有常，不熬夜。