我想咨询一下怎样减肥适合懒人
2013-01-15
问题描述：（女 , 21岁）我想咨询一下怎样减肥适合懒人
医生回答(1)
郭婷婷
免费咨询
济南市第四人民医院
病情分析：
饭量减掉20%，每顿吃个8分饱多喝水，以促进体内毒素排泄： 晚餐吃个5分饱就行，为避免造成营养不良，午餐要吃好，饱了就行，不要贪吃，晚餐后散散步，帮助消化，效果会更快一些中间不要加餐，否则前功尽弃，要加也只能吃水果，禁止吃零食 尽量少吃馒头，不吃或少吃油炸食品
意见建议：
按照这样的方法坚持下去，一个星期就会有一个非常明显的效果，不妨试试看
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2014-08-12