问题分析：您好，很同请您，从您的描述可能是腰肌劳损。也是慢性劳损性腰背痛是由于腰背部肌肉痉挛、僵硬造成腰背部疼痛，主要由于体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉造成的。
意见建议：建议您避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位，注意劳动的节奏性；经常更换体位，不宜在一种姿式下持续过久，可以蹲一会站起来休息一会，关键是增强腰背肌锻炼，以飞燕点水式为好，3次/天，逐渐增加；自己加强保护自己的意识。也可以做理疗、对症用药、中草药外敷、封闭等治疗。