问题分析：那你好，根据描述的症状看初步考虑的是上呼吸道感染引起咳嗽，咳痰，流鼻涕等现象，多与日常生活饮食方面不协调，日常缺乏锻炼，劳累，吸烟等不良，
意见建议：平时多喝水，用胖大海泡水喝，可以清咽利喉，日常生活饮食方面也要好好调理，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，戒烟酒，日常多运动，加强锻炼，可以适当服用阿莫西林胶囊，复方甘草片，祝健康。