问题分析：您好，可能是情绪困扰，在您想要的没有得到情况下你可能容易失控，不能很好的对自己情绪进行管理。
意见建议：建议合理自己认知，每件事都会有符合自己期待和不符合自己期待的两面性，每个人不能要求什么都按照自己的来，只能要求自己按自己的做，学会更好的管理自己的情绪，紧张焦虑时尝试反复多次的深呼吸平静自己。谢谢您，祝您健康！