问题分析：你好，根据您的情况应该是骨质增生，是退变，老化导致的一种疾病，一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.还可以按摩，理疗，针灸，注射等等综合性治疗。
适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。促使骨骼的新陈代谢。从而减轻或预防骨质增生