问题分析：你好，你经常便秘，有可能和您平时饮食不合理，不规律，引起的肠胃消化不良，肠道蠕动功能降低的可能性较大的，可以适当的吃一些药物，和平时饮食注意就可以了
意见建议：建议你可以适当的服用酚酞片，或者芦荟胶囊，配合乳果糖来改善的， 另外平时的饮食一定要注意多吃一些蔬菜和水果粗粮，多运动，不要久坐不活动，平时适当的喝点蜂蜜也可以预防便秘的