问题分析：你好:你的情况会导致恢复不好的。有子宫下垂的可能。
1,流产后需要休息2周.
2,术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动.
3,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常.一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物.
4,保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次,勤换卫生巾.
5,2周内或阴道流血未干净前不要坐浴.
6,1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染.如果有发热,腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊
7,一般在3~5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10~15天.如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,这时需要及时就诊治疗.
8,流产后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕.正常情况下子宫内膜修复期为半年左右.所以需要特别注意,以防止再次怀孕致使子宫损伤.
意见建议：每天的饮食应该以红,黄,绿,色蔬菜为主.蒸鸡蛋.牛奶等作为辅助食品.