刚怀孕容易失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

刚怀孕的孕妇很容易失眠，这是正常现象。怀孕会改变孕妇的激素水平，引起脑神经递质的障碍，这与性腺激素的分泌也有关。性激素分泌异常会影响大脑神经递质地分泌，抑制性腺激素的分泌，导致睡眠周期的变化，导致失眠。另外，身体的生理变化也容易影响夜间睡眠，因此会引起孕妇失眠症状。此外，一些孕妇可能会出现缺钙和贫血症状，这可能会导致夜间失眠。

怀孕几个月容易失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕的前三个月可能容易失眠。首先，荷尔蒙的变化会影响孕妇的情绪。由于黄体酮的影响，孕妇的情绪会有很大的波动，可能会难过，也可能会开心，也可能会烦躁。有时候这些变化集中在几秒钟内，而且神经特别敏感，经常会因为一点小事就发火。孕妇情绪的变化是荷尔蒙变化引起的。孕妇心理和精神都比较敏感，承受压力的能力会降低。再加上担心肚子里的胎儿，容易造成情绪不稳定，所以经常出现抑郁、失眠的情况。

怀孕三个多月总失眠怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕三个多月出现失眠可以通过生活方式和饮食来调节。孕妇晚上睡觉前一个小时内应避免看刺激性的电影和书籍，以免中枢神经系统兴奋度增加影响睡眠。孕妇可以听轻柔的音乐，有安神助眠的作用。晚上睡前一小时左右，可以喝牛奶、酸奶、蜂蜜等。适当，但避免吃大鱼大肉。平时要注意保持愉快的心情，不要有太大的压力，适当运动。缺钙会引起和加重孕妇的失眠症状。怀孕期间，孕妇除了坚持喝牛奶、酸奶、豆浆等补钙食品外，还可以考虑服用碳酸钙、葡萄糖酸钙片等补钙食品。

尿频容易饿是怀孕了吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

尿频不一定是怀孕，要看有没有停经史，怀孕就会停经，有乳房胀痛的感觉，还会在停经的10天左右出现恶心、呕吐、食欲不振、嗜睡、乏力、头昏等早孕反应，也可能有尿频的感觉，但没有尿痛、尿急，有尿痛、尿急伴尿频就要做一下尿常规，看看是不是有尿路感染。

尿频失眠心烦

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

尿频失眠心烦是因为由于入睡困难会出现交感神经兴奋，患者会产生焦虑情绪。尿频、失眠最常见于入睡困难的患者。由于入睡困难会出现交感神经兴奋，患者会产生焦虑情绪。抗利尿激素分泌减少，肾小球滤过率不变，肾小球重吸收减少，出现大量尿液。患者会出现夜间尿频和多尿。同时，由于焦虑可引起失眠症状，患者应口服安神液进行治疗安神液，能改善膀胱逼尿肌过度兴奋引起的尿频、尿急症状。尿频引起的失眠也可口服中成药治疗，可改善睡眠和尿频症状。

失眠尿频怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

尿频失眠患者要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，及时就医。失眠尿频时，要保持良好的睡眠习惯，早睡早起，不要熬夜，也不要躺在床上看手机电视。同时，睡前不要喝太多浓茶、咖啡等能兴奋大脑皮层的饮料。睡前可以喝一杯牛奶帮助睡眠。尿频症状明显时，可以去泌尿外科通过尿常规和尿液彩超检查病情。对于长期失眠的患者，可以在医生的指导下使用镇静、助眠药物。

晚上尿频繁失眠为什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

在夜间尿频失眠可能是有以下几种情况引起的：一、首先要考虑个人睡前喝水过多的原因。大量饮水会频繁产生尿液，影响睡眠。二、还要考虑是疾病引起的。男性患者最常见的是前列腺炎和前列腺增生，夜尿症是第一临床症状。可以去医院做泌尿彩超，膀胱残余尿量测定，尿常规检查。如果确诊为良性前列腺增生，可以口服一些药物进行对症治疗。三、如果不是疾病引起的，建议晚上少喝水或者晚上不要吃流质饮食，因为尿液是体内的水产生的。

晚上尿频失眠虚汗怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上尿频失眠虚汗可通过以下方法调节：1、可以用安神定志丸和枣仁汤加减能够起到益气镇惊，安神定志的功效。2、平时要保持心情的舒畅，避免过度紧张，抑郁，惊恐，愤怒等不良情绪的刺激。3、要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，坚持体育锻炼，增强体质。4、同时饮食上要吃一些容易消化，清淡的食物，不要喝浓茶，咖啡等。

晚上跑步容易失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

因为剧烈运动后，人会疲劳，大脑皮层容易处于兴奋状态，从而诱发失眠。建议睡前2至3小时运动，避免剧烈运动。只有这样，失眠的频率才能大大降低。体育锻炼预防失眠的原则是持之以恒，适量运动。选择适当的体育活动，如拳击、慢跑、快走、游泳等。根据你的体质、体能、基础、爱好等。锻炼的最佳时间是下午4点到5点或者晚上9点之前。运动后用35至38度的温水泡脚按摩，或者运动后半小时，睡前洗个热水澡，喝一小杯温牛奶，对预防失眠非常有利。

晚上失眠尿频怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上失眠频尿的原因如下：1、患者失眠时常感到想排尿，属正常现象。因为正常人睡觉时如果出现尿意刺激，就很难入睡。2、失眠大部分由焦虑引起，焦虑患者睡眠障碍习惯性排尿，引起尿频。尿频会引起失眠、恶性循环。3、部分疾病也可引起尿频、夜尿较多的情况。最常见的是糖尿病，血液血糖升高，渗透性利尿，尿频。另一种病是尿崩症，白天夜晚排尿多，尿频，饮水多，影响睡眠，引起失眠。

孕妇失眠尿频如何解决？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕期尿频失眠的治疗应以调养为主，每天早上慢跑15分钟，加强体质，调整平时的思维方式。失眠大多与情绪密切相关，所以顺其自然，保持心态平和，睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听轻松的音乐，养成规律的生活习惯。建议大家注意休息，避免过度疲劳，每天建立良好的生活习惯。在工作或生活中，要劳逸结合，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

怀孕2个月晚上尿频正常吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕2个月是孕早期。孕早期晚上尿频很正常，这是因为在怀孕初期，身体的荷尔蒙分泌改变导致。这种尿频是非常正常的现象。有些人还会合并有尿急。最好要平时注意常做缩肛运动，练习盆底肌肉的张力，所以可以控制排尿的症状。平时适量补充水分。

怀孕早期晚上尿频正常吗

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，怀孕早期的女性晚上出现尿频是正常的。由于妊娠早期子宫是位于盆腔内，前位的或者前倾的子宫往往随着子宫增大就会压迫膀胱，就会出现尿频的症状。如果只是单纯的夜尿增多，这种情况不用紧张，可以通过控制睡觉之前的饮水以及平缓心情来进行干预。如果同时合并有尿痛和尿急的情况，应该去做尿常规检查，排除是否存在尿路感染，在孕期也是可以口服抗生素进行治疗的，常用的抗生素包括头孢类抗生素和青霉素类抗生素。

晚上容易醒失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

首先养成良好的作息习惯，要早睡早起，不要长期的熬夜。其次食物方面，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，白天多吃一些核桃，用水煎喝一些莲子心等，都可以促进睡眠，提升睡眠的质量。