问题分析：
你好最好别长期服用贫血是缺铁出血溶血造血功能障碍等引起临床表现为面色苍白，伴有头昏乏力心悸气急等症状。补血要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料药物有芝元雪康组合建议平时多食含铁丰富的食物，如猪肝猪血瘦肉奶制品豆类大米苹果绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收忌食辛辣生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。劳逸结合，进行适当的体育活动。希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.