吃什么美白皮肤最快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。

吃什么中药能美白

王燕

主任医师 中日友好医院

可以美白的中药有很多，有内服的中药也有外敷中药。现在皮肤黑，主要是长期晒太阳导致皮肤黑素细胞沉着而引起皮肤发黑现象。不过还有一种状况是自己身体长期气血亏虚，也容易造成皮肤发黑无光泽，所以应该找明原因在进行美白。

吃什么会美白效果好

路会

副主任医师 中日友好医院

通过饮食不能达到美白的效果，必要时可以注射美白针调理。若经常吃一些含维生素C的食物，并且还可以吃豆制品，而且还可以喝牛奶，能够缓解皮肤发黑的情况，但见效的时间比较慢。可以取正规的美容医疗机构就诊，在美容医生的帮助下注射美白针改善，能够抑制黑色素形成。

吃什么美白淡斑效果好

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

如果想美白皮肤，可以在实践中吃一些草莓、蓝莓等一些浆果，也可以通过光子嫩肤来美白皮肤。首先浆果富含维生素A和矿物质钾，并含有多种果酸、维生素和矿物质等。其具有美白和保湿效果，并能增强皮肤草莓汁的弹性，可作为美容产品应用于面，其具有更好的美白和祛斑效果。其次现代医疗发达，通过光子嫩肤，可以激发肌肤活力，祛除肌肤中的黑色素，达到更具体的美白效果。所以想要饮食美白就可以多吃一些草莓蓝莓等浆果，若想要达到更好地美白效果也可以采用光子嫩肤等方式。建议术后2周内严格防晒，避免辛辣刺激饮食，同时避免做高温瑜伽，火龙浴等，避免肌肤刺痛。

吃什么美白效果好

任冲

副主任医师 中日友好医院

一般可以多吃一些富含维生素C或者是维生素E的水，也可以注射美白针效果是比较好的。如果想要让皮肤变白，可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果和猕猴桃以及柑橘等等，但是效果并不是特别的理想。如果想要尽快的美白，可以到正规的美容机构做出来的，通过注射美白针的方式来改善，在一定程度上能够达到美白全身的效果。在注射完之后需要注意局部的卫生，短时间内不要碰水，以免出现感染的情况。

吃什么美白效果好

路会

副主任医师 中日友好医院

通常可以吃一些富含蛋白质的食物，美白效果好。皮肤暗黄有可能是营养不良所导致的，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，在一定程度上会有所改善。如果皮肤暗黄的情况没有得到很好的改善，可以采取激光或者是光子嫩肤的方式来改善，能够达到美白皮肤的效果，对于皮肤的损伤也并不是特别的大，可以很好的改善肤质。在日常生活中要注意做好防晒措施，避免紫外线照射，以免形成色素沉着。

吃什么美白效果最好

沈明强

副主任医师 杭州市第二人民医院

问题分析：吃含维生素E和维生素C多的食物，美白效果好，如：丝瓜，西红柿，牛奶，黑木耳，豆腐，葡萄，柚子，猕猴桃，橙子等。意见建议：美白需要坚持，要内调外敷，在外要注意防晒，用适合自己皮肤的护肤品，一定要先护肤好后，在化妆。注重补水。

吃什么水果对皮肤最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等。

吃什么水果美白补水效果最好

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

要想达到美白补水的效果是可以吃很多水果的，例如猕猴桃，草莓，菠萝，樱桃。要想得到吃水果的美白效果，很多水果都可以得到那个效果，只要水果中含有丰富的维生素c就好了。也可以吃白菜、菠菜、芹菜、油菜等深绿色蔬菜。维生素e也对皮肤美白有很好的作用，维生素e含量丰富的食物有核桃、芝麻、花生、向日葵。建议求美者一定要长期的坚持，平时对自己的饮食和作息方面做出调整。少吃辛辣刺激性的食物，还有油腻的食物，多以清淡的食物为主。

吃什么水果美白补水效果最好

鲍世威

副主任医师 北京医院

一般美白水分补给的话，最好吃维生素c丰富的水果，营养价值也很高。经常吃苹果的话，脸上的斑点以及会变淡。另外，苹果中含有蛋白质和各种矿物质，有助于皮肤保湿。而且，经常吃苹果可以美白皮肤。樱桃含有丰富的铁以及维生素c，铁可以补血，维生素c可以美白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。建议求美者平常一定要善待自己的皮肤，坚持吃这些有营养价值而且还对皮肤有好处的水果或蔬菜，只有这样才能达到自己想要的效果。

吃什么有美白效果

路会

副主任医师 中日友好医院

吃的东西一般并没有美白效果，想美白可利用美白针注射治疗。吃的东西一般可以补充身体的营养的，认识并没有美白的效果。美白针注射到皮肤下，也会可以将黑色素以及黄色素去除补充缺失的美白因子细胞，将受损的细胞组织修复，从而达到美白的效果。平常可以通过打遮阳伞做好防晒。

美白吃什么药最好

路会

副主任医师 中日友好医院

美白吃药效果并不好，甚至还有可能会刺激胃肠道。如果皮肤比较黑，可以选择光子嫩肤美白，能够闭合异常的毛细血管，同时还可以分解黑色素颗粒，从而使皮肤变得白皙，并不会对身体健康造成影响。若皮肤比较黑，建议不要盲目的服用美白药物，以免刺激胃肠道，甚至还有可能会影响自身健康。

女生吃什么水果美白又减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。

吃什么美白

李银利

护士 万全县孔家庄中心卫生院

问题分析：要是皮肤发黑的情况，主要是属于色素的沉着等引起的，同时和经常的户外的活动，导致其面部的不白的情况的意见建议：是需要进行对症的以维生素C的补充就可以的，同时注意避免暴晒肌肤，进行对症的涂抹芦荟胶就可以的，进行以多吃蔬菜为宜。

美白效果最好是吃什么?

金峰

指导意见：你好，皮肤黑需要注意的是要坚持美白效果才会出来。建议您试试一下美白方法.1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白 醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白。